2011年08月10日
基本
移転工事でゴタゴタしてましたが、実は合間で少しだけですが走ってました
が
土曜日10時コロ仕事を終え食事と風呂だけ済まして
12時前後から、徹夜で淡路島行ったり！！（淡路島１周）
2時出発で大阪遠征行ったりしましたが
練習不足と睡眠不足が重なってか？
どちらも、足が痙攣して同伴のメンバーの方に迷惑をかけました
淡路島1周はペースを落としてもらい迷惑かけながらも
なんとか、1周（１５０キロ）走りましたが
大阪遠征の時は、２０キロ手前でピクピクしだして
３５キロほどで、迷惑かける前に１人で引き返しました
ホントに悔しくて、辛かった（ため息）
趣味（遊び）とは言え、本気でイラつく（自分の足に）
でも心の中で仕事の流れや、寝不足などの
体調不良のせいにしてましたが
自分のフォームに原因があることに気付いた
足首を無意識に使ってるからフクラハギに負担をかけてたみたいです
遊びも仕事も基本が大切ですね！！
明日の朝、捨ててる鉄板でハンマーとドーリーの
基本練習しよっかな～!! 自転車は少し休足とってフォーム改造！！
が
土曜日10時コロ仕事を終え食事と風呂だけ済まして
12時前後から、徹夜で淡路島行ったり！！（淡路島１周）
2時出発で大阪遠征行ったりしましたが
練習不足と睡眠不足が重なってか？
どちらも、足が痙攣して同伴のメンバーの方に迷惑をかけました
淡路島1周はペースを落としてもらい迷惑かけながらも
なんとか、1周（１５０キロ）走りましたが
大阪遠征の時は、２０キロ手前でピクピクしだして
３５キロほどで、迷惑かける前に１人で引き返しました
ホントに悔しくて、辛かった（ため息）
趣味（遊び）とは言え、本気でイラつく（自分の足に）
でも心の中で仕事の流れや、寝不足などの
体調不良のせいにしてましたが
自分のフォームに原因があることに気付いた
足首を無意識に使ってるからフクラハギに負担をかけてたみたいです
遊びも仕事も基本が大切ですね！！
明日の朝、捨ててる鉄板でハンマーとドーリーの
基本練習しよっかな～!! 自転車は少し休足とってフォーム改造！！
Posted by マッキナ at 20:48│Comments(4)
│自転車
この記事へのコメント
動画見れませんやん(涙)
Posted by Gっさん at 2011年08月10日 22:21
Gっさんに見られるとはずかしいな～
非公開になってた！！もう見れるはずです！！
非公開になってた！！もう見れるはずです！！
Posted by マッキナ
at 2011年08月10日 23:03
at 2011年08月10日 23:03大きなお世話かもしれませんが、クリートの位置を少し踵側にしてサドル高を低くしたらアンクリング対策に有効かと思われます。
Posted by miya at 2011年08月17日 18:15
miyaさん ありがとう御座います
さっそく試してみます。
大きな親切ありがとう御座います。
さっそく試してみます。
大きな親切ありがとう御座います。
Posted by マッキナ at 2011年08月18日 08:39
